Früher hätte ich gesagt...
Ich bin...
Leistungssportlerin, Abiturientin, Studentin der Witschaftsmathematik, Mutter, Diplom Wirtschaftsmathematikerin, Senior Referentin im Risikocontrolling, Marathonläuferin, und so weiter und so weiter .... und war stolz darauf das alles zu schaffen. Jedoch nie so ganz glücklich und eher innerlich ruhelos.
2017 kam meine Krise, der emotionale und dadurch folgend auch der physische Körper hat nicht mehr wie gewünscht funktioniert und ich war geschafft und hilflos.
So bin ich über einen MBSR-Kurs zum Yoga gekommen und geblieben und hätte vorher niemals gedacht, dass ich mal meditiere.
Mehrere Yogalehrer begleiteten mich beim innerlichen und emotionalen Aufbau.
Ich fand das sehr faszinierend, was für Möglichkeiten und Techniken es gibt, um sich selbst dabei zu helfen. Das ließ mich dran bleiben...
Und JETZT?
Ich träume wieder und gehe meine passenden Schritte dafür, komme mit mir selbst in Berührung und JA ich meditiere und finde den Menschen und die Natur wundervoll und sage JA zum Leben und kann wieder von Herzen lächeln, wenn es sich stimmig anfühlt.
Ich bin...
mutig und frei und nicht mehr ängstlich und blockiert.
Ich bin...
mir wichtig und nehme nicht mehr andere wichtiger als mich.
Ich bin...
kreativ und mit meinem Herzen unterwegs und passe auf mich auf.
Ich bin...
herzlich gern mit meinem Yoga- und Gesundheitswissen und meiner Lebenserfahrung in einem angemessenen Rahmen für Dich da
Ich bin...
naturverbunden und gern draußen unterwegs.
Ich bin...
beweglicher, fitter und agiler geworden und genieße es.
Ich bin...
dankbar und zufrieden und erfreue mich am Moment.
Ich bin...
an Lösungen interessiert und bade nicht in Problemen und Hindernissen.
JETZT sage ich:
Ich bin...
Yogalehrerin mit Herz und Freude!
Ich habe meine Yogalehrerausbildung (Yoga Ratna mit 600 Unterrichtsstunden) 2020 in Berlin Charlottenburg im Yogavihar bei Yoga Acharya Sri Sivan Namboothiri Perikamana abgeschlossen und bin Swamijii von Herzen dankbar.
Außerdem habe ich ebenfalls im Yogavihar 2019 einen Ayurvedamassagetrainingskurs (AMTC) und in 2020 das Ayurvedamodul (Körper, Gesundheit und Ernährung) besucht.
Um über den Tellerrand zu schauen habe ich eine vegane Kochausbildung 2020 bei Yoga Vidya in Bad Meinberg abgeschlossen und durfte auch das dortige Yogaleben kennenlernen.
Ich bin auch weiterhin persönlich sehr interessiert meinen Yogaweg weiter zu gehen. Es gibt noch viel Interessantes zu entdecken.
Yoga ist nicht nur körperliche Bewegung wie ich feststellen durfte, sondern vielmehr eine Lebenseinstellung, ein integrales System mit vielen uralten Weisheiten und daraus folgenden eigenen Schlüssen und vor allem Wahrheiten.
Für mich gehören Atemübungen, Pranayama, Reinigungsübungen sowie Meditation und Philosophie inzwischen genauso dazu wie die Körperübungen des Hatha Yogas.
Ich habe die Ehre eine der ursprünglichsten Formen des indischen Yogas kennengelernt zu haben und weiter kennenlernen zu dürfen.
Yoga ist individuell! Yoga ist Leben.
Jeder Körper ist anders faszinierend. Bewegen und pflegen wir unseren Körper und passen gut auf uns auf!
Ich freue mich auf weitere Entdeckungen.
Seid gern dabei!
TanJA
Herzlichen Dank
an meine weiteren Wegbegleiter auf dem Yogaweg
Yogalehrer*innen: Daria, Alex, Felizitas, Theyyamma
Yoginis - YTTC 2019/20: Annemarie, Marina, Ina, Jolanta, Nathalie
Online-Übungsyogaschüler*innen des letzten Jahres (2020/21): Holger, Julia, Lino, Marlies, Micha, Cornelia, Rita, Jennifer, Jana, Beate, Kerstin, Felix, Stephie, Sabine, Ricarda.
Wertvolle Unterstützung bei Internetauftritt, diversen bürokratischen Dingen, Technik und Logo: Julia, Lino, Holger und Kalle.
Herzlichen Dank auch an meinen Arbeitgeber für die Möglichkeit der Teilzeitarbeit und die Möglichkeit der Nebenbeschäftigung. Wenn es zukünftig gewünscht ist, bin ich auch gern mit der Yogamatte im Office :-).
Liebe, Frieden und Ananda für ALLE.
(2021)
Update: (Mai 2023)
Ein herzliches Dankeschön an alle Mutmacher und Unterstützer in meinem Leben , auch an die treuen Teilnehmer in meinen Kursen.
Wenn Du liebst was Du tust, ergibt sich der Rest fast von selbst.
Seit Februar gebe ich übrigens auch Yoga im Office über die Betriebssportgemeinschaft. Da geht auch ein herzliches Dankeschön an die KollegInnen, die mich dabei unterstützt haben und unterstützen.
Yoga & Ayurveda & Qi Gong Ausbildungen und Erfahrungen
Meine abgeschlossenen Ausbildungen
- seit 2017 Yoga bei verschiedenen Yogalehrern
- seit 2018 Mitgliedschaft bei Yoga Vihar mit regelmäßiger Teilnahme am normalen Yogaunterricht und verschiedenen Kursen (Philosophie, Mantra, Meditation, Sadhana, Ayurveda)
- 2019 Ayurvedamassageausbildung
- 2019/2020 Yogalehrerausbildung - Yoga Ratna (YTTC)
- 01/2020 vegane Kochausbildung inklusive Teilnahme am Yogaunterricht bei Yoga Vidya in Bad Meinberg
- 2022/2023 QiGong Therapeutenausbildung
- 2023 IPE Kinder- und Jugendcoachingausbildung
Praxislehrerfahrungen
- 04/2020 - 01/2021 Onlineübungsunterricht über Zoom
- seit 02/2021 Anmeldung Teilzeit-Freiberuflichkeit, Start eigener Online-Kurse
- 06/2021-09/2021 Sport im Park (Yoga ehrenamtlich im Schlosspark Berlin Buch)
- seit 07/2021 Vertretungsyogalehrerin bei Holmes Place Health Clubs - Berlin
- 10/2021 -12/2023 im Holmes Place Gendarmenmarkt und Holmes Place Bismarckstraße mit wöchentlich festen Kursen (seit 01/2024 nur noch Vertretungen)
- 10+11/2021 Yogakurs mit ayurvedischem Einfluss an der KVHS Barnim
- 11/2021 Workshop - Resilienz im Alltag und Berufsleben - Yoga auf dem Stuhl, Meditation und Atemübungen
- 03-06/2022 Yogakurs mit ayurvedischem Einfluss an der KVHS Barnim
- 05/2022-10/2022 Sport im Park (Yoga ehrenamtlich auf dem Panke Platz in Berlin Buch)
- 2022 verschiedene Einzelvertretungen im Apollo in Weißensee und im Aspria am KuDamm
- 09-12/2022 mehrere Yogakurse: Hatha-Yoga mit ayurvedischem Einfluss an der KVHS Barnim, Yoga für alle und Yoga am Morgen
- November 2022 5 Tage Bildungsurlaub: Yoga I zur Stressprävention im beruflichen Alltag (Körper und Ernährung) über die KVHS Barnim angeboten
- seit 01/2023 mehrere Yogakurse: Hatha-Yoga mit ayurvedischem Einfluss an der KVHS Barnim, Yoga für alle und Yoga am Morgen und weiterhin regelmäßig im Holmes Place mit eigenen Kursen und in Vertretung unterwegs und Vertretungen im Yoga Vihar in Berlin Charlottenburg
- seit 02/2023 Kleingruppenkurse und Einzelyoga im eigenen Raum
- seit 02/2023 Yogakurs bei der Betriebssportgemeinschaft der Berliner Sparkasse e.V.
- April 2023 5 Tage Bildungsurlaub: Yoga II zur Stressprävention im beruflichen Alltag (Körper und Geist) über die KVHS Barnim angeboten
- Mai 2023 Radtour und Yoga
- Mai 2023 -Juli 2023 KVHS-Yoga-Kurse in Birkholzaue
- Mai 2023 -Oktober 2023 Sport im Park (Yoga) in Berlin (erst Buch dann Mitte im Humboldthain)
- Sommer 2023 - SUP-Yoga in Kooperation mit SUP-Lion.de
- September 2023 - Workshop für VHS-Kursleiter Resilienz und Entspannung
- September 2023-Dezember 2023 VHS-Yoga-Kurse (Mo,Mi,Fr)
- ab Januar 2024 VHS-Yoga und Meditation-Kurse (Mo,Mi,Fr)
- April 2024 5 Tage Bildungsurlaub: Yoga I zur Stressprävention im beruflichen Alltag (Körper und Ernährung) über die KVHS Barnim angeboten
Es macht Freude mehr zu erfahren und den Horizont zu erweitern und euch das dann weitergeben zu können...
weitere laufende Ausbildungen:
Es geht weiter mit Yoga :-) ...
seit September 2023 AYTC-Fortgeschrittene Yogaausbildung
Stimmen zu meinem Yogaunterricht:
Danke für eure lieben Worte...
Jana (ehemalige Skeptikerin):
Yoga bei Tanja ist toll weil: ALLES KANN NICHTS MUSS.
Herzlichkeit, Offenheit, Akzeptanz, Respekt, Dankbarkeit sind die ersten Worte, die mir zu meiner Yoga-Begegnung einfallen. Ich bin froh, das erlebt zu haben.
Nadine:
Yoga mit Tanja ist toll, weil
* sie sich selbst nicht so wichtig nimmt,
* einem es ermöglicht, individuelles (integrales) Yoga zu praktizieren und
* sie eine herzliche Erscheinung ist :)
Michaela:
Yoga bei Tanja gefällt mir, weil es mich entspannt und Kraft und Energie spendet!
Tanja ist toll, weil man sein kann, wie man ist und nicht perfekt sein muss. Man spürt Tanjas Liebe zum Yoga!
Silke:
Tanja lebt Yoga beispielhaft vor. Ihr Yoga ist pure Energie, eine gute Mischung aus Spannung und Entspannung.
Tanja ist ein Lichtmensch
Stimmen zu meinem Yogaunterricht:
Danke für eure lieben Worte...
Tina:
Yoga bei und mit Tanja lohnt sich, ist energiespendend, beruhigend und inspirierend.
Tanja strahlt Entspannung, Herzlichkeit, Wärme und Zufriedenheit aus.
Ich fühle mich angenommen und aufgenommen.
Eine großartige Bereicherung!
Danke! :-)
Jenny:
Liebe Tanja,
ein Geschenk ist es für mich Dein Yoga kennengelernt zu haben. In diesen herausfordernden Zeiten gibst Du mir Stabilität und Gleichgewicht. Ich konnte meine guten Vorsätze erfüllen und werde nun immer mehr versuchen, die Übungen in meinen Alltag einzubauen. Auch ohne Kurs werde ich an Deine Anleitung denken und Deiner schönen Stimme folgen.
Vielen Dank von Herzen alles Liebe
Sabine:
Liebe Tanja!
Ich möchte DANKE sagen für die offene Art, fürs Teilen von Deinen Erfahrungen und von Deinem Wissen. Deine Herzlichkeit hat mich sehr umarmt.
Ich freue mich auf ein Wiedersehen!
Danke.
Jutta:
(meine erste Erfahrung mit Yoga)
Tanja kann mit großer Freude und viel Geduld die Kursteilnehmerinnen für die Yogaübungen begeistern.
Sie schafft es, dass jede gefordert aber nicht überfordert wird und mit Vorfreude auf den nächsten Kurstag den Heimweg antritt.
Danke Tanja für die tolle nachhaltige Erfahrung
Stimmen zu meinem Yogaunterricht
Bildungsurlaub April 2024
Silke J.
dankeschön für diese wundervolle Erfahrung! Du hast mir die ersten Yoga-Schritte sehr geduldig gelehrt. Ich habe festgestellt, wie unfit ich bin :-). Ich nehme viel Gutes mit nach Hause.
Großes Dankeschön von Silke :-)
Melanie
es war eine ganz besondere und sehr wertvolle Woche für mich. Du bist eine sehr sympathische und angenehme Trainerin.
Lieben Dank für die schöne Zeit und die tollen Einblicke.
Bis bald.
Silke W.
vielen Dank für diese kraftspendende und geistreiche Woche, für mehr Beweglichkeit für Körper und Geist auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit des Seins! Danke für deine Energie! Für deinen weiteren Weg wünsche ich dir viel Erfolg und Erfüllung! Bleib gesund!
Susanne E.
"Nicht die Glücklichen sind dankbar.
Es sind die Dankbaren, die glücklich sind."
Liebe Tanja,
ich danke Dir für diese Woche und das Teilen deines Wissen
= Ich bin glücklich =
Stimmen zu meinem Yogaunterricht
Bildungsurlaub April 2024
Elena und Frauke
Danke sehr für die wunderschöne Bildungswoche. Es war ein guter Überblick über verschiedene Yogarichtungen. Intensive Praxis zusammen mit ayurvedischem Wissen über langes gesundes Leben haben uns viele Impulse für den Alltag und mehr gegeben. Danke Tanja, für die tolle Woche und deine sanfte und einfühlsame Art und Weise zu unterrichten. Viel Erfolg für deine Zukunft.
Heike
Liebe Tanja
SCHADE :-(
eine sehr bereichernde Woche geht zu Ende!
Fix und Foxi am Tag 2,
zufrieden und beseelt
am Tag 5.
Vielen Herzlichen Dank für deine tolle Art und deine sanfte Stimme uns an Yoga heranzuführen. Einfach schön, wieder mal la dolcé facniente (das süße Nichtstun) zu erfahren.
Alles Liebe
hoffentlich bis bald mal wieder!
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