Herzlich Willkommen
in der Herzkammer
August-Bebel-Str. 16, 16321 Bernau bei Berlin
(Hinterhof, 5 Min vom S-Bhf. Bernau)
AKTUELLES
Die VHS-Kurse starten ab 04.09.2024
2 x 30 Minuten Yoga-Online -für Frühaufsteher ab Dienstag 3. September 2024
(Atemübung, Sonnengrüße, ein paar Asanas und eine Motivation für den Tag)
Dienstag 6:30-7:00,Donnerstag 6:30-7:00
Anmeldung bitte per Mail bis 1. September 2024: info@Yoga-Tanja.de (20,- pro Monat)
Atemübungen und Meditation Start ab 12. September in der Herzkammer
Donnerstag 19:30-21:00 Einzeltermin 17,- 6 Termine 90,-
Anmeldung bitte per Mail: info@Yoga-Tanja.de
3-tägige Bildungszeit in Berlin Charlottenburg
(Kennenlernen von Hatha Yoga, Raja Yoga und integralem Yoga in Theorie und Praxis)
(Oktober, Dezember, Februar und April)
Termine, Infos und Anmeldung unter YogaVihar
Was kann Yoga bewirken?
Echte innerere Stabilität für Körper, Geist und Seele und noch viel mehr.
Was gehört für mich zu den Yogastunden dazu?
Körperübungen des Hatha Yogas, Atemübungen, kleinere Meditationen, Entspannung, bestimmte Handhaltungen (Mudras) und kleinere Mantras. Später auch Pranayama, längere Meditationen, Kriyas (kleinere Reinigungsübungen), längere Haltungen der Körperübungen und hier und da wird etwas Philosophisches einfließen.
Der Sonnengruß - Das Multitalent
Ich liebe den Sonnengruß, da er fast alle Muskeln des Körpers anspricht, beweglich macht und gut für Herz- und Kreislauf ist. Der Sonnengruß kann bei Kopfschmerz und bei Migräne helfen und das Atemsystem fördern.
Der Sonnengruß ist fast zu 100% in meinen Yogastunden dabei.
© Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.