Herzlich Willkommen
in der Herzkammer
August-Bebel-Str. 16, 16321 Bernau bei Berlin
(Hinterhof, 5 Min vom S-Bhf. Bernau)
AKTUELLES
nächste Termine
Sommertermine
Yoga im Stadtpark (kostenlos im Rahmen von Sport im Park)
27.06.2025 Fr 17:00-18:00
03.07.2025 Do 16:00-17:00
04.07.2025 Fr 17:00-18:00
04.09.2025 Do 16:00-17:00
11.09.2025 Do 16:00-17:00
Seniorenyoga im Stadtpark (kostenlos im Rahmen von Sport im Park)
02.07.2025 Mi 09:30-10:30
03.09.2025 Mi 09:30-10:30
Yoga auf dem StandUpPaddle
13.07.2025 So 10:00-12:00 SUP-Yoga auf dem Wandlitzsee (Reservierung über sup-lion.de)
27.07.2025 So 12:00-14:00 SUP-Yoga auf dem Wandlitzsee (Reservierung über sup-lion.de)
Offene individuelle Kleingruppen-Yoga-Stunden
in der Herzkammer mit vorheriger Anmeldung
Mi 18:00-19:00 - NEU -
regelmäßig 2 von 4 Plätzen frei
Yoga für alle
Mi 19:15-20:15 - NEU
regelmäßig 4 von 4 Plätzen frei
Yoga für alle
D0 18:00-19:00
gelegentlich 1-2 Plätze frei
Yoga für alle
Sa 16:00-17:00
regelmäßig 4 von 4 Plätzen frei
Yoga für alle
Sa 17:15-18:15
regelmäßig 2 von 4 Plätzen frei
Yoga für alle
Bitte bei Interesse einfach melden :-)
Es besteht auch die Möglichkeit zu anderen Zeiten geschlossene Gruppen einzurichten.
Mail, Whatsapp, Telegram, Signal
(5er Karte 75,-, Einzelkarte 17,- pro Person
max. 4 Teilnehmende - alle offenen Kurse per Banküberweisung oder bar)
Individuelle Yogastunden nach Vereinbarung (in der Herzkammer)
1-3 Teilnehmende 60,- pro 60 Min. auf dich /euch persönlich abgestimmt.
Beispielweise: Schwerpunkt auf Rücken - Nacken
oder traditionelles Hatha-Yoga mit Atemübungen und Mudras
Meine VHS-Kurse in Bernau nächster Kursstart September 2025
(Anmeldung voraussichtlich ab Juli 2025 möglich)
Es gibt auch wieder Bildungsurlaube.
SOMMER: Sport im Park – Im Lietzenseepark (Berlin Charlottenburg)
kostenlos bzw. freiwillige Vereinsmitgliedschaft bei Stadtbewegung e.V.
Samstag bis 25. Oktober
8:00-9:00 Yoga mit Sonnengrüßen
9:00-10:00 Einfaches Yoga
Mein Standort :-)
mein nächster Termin:
12.07.2025
- Ich freue mich auf euch - komm einfach dazu und mache mit -
geplante Termine:
28.06.2025 (Vertretung durch Anja mit QiGong),
05.07.2025 (Vertretung durch Anja mit QiGong),
12.07.2025,
19.07.2025,
26.07.2025
02.08.2025,09.08.2025,16.08.2025,23.08.2025 (?),30.08.2025 (?)
06.09.2025, 13.09.2025, 20.09.2025, 27.09.2025
04.10.2025, 11.10.2025, 18.10.2025, 25.10.2025
Über mich....
Artikel FORUM – DAS BRANDENBURGER WIRTSCHAFTSMAGAZIN Nr. 5 | 2025
Wochenplan
Regelmäßige Termine
Gelb - Freie Zeiten
Orange - Herzkammer
August-Bebel-Str. 16
Hellblau -
KVHS - Barnim
Mo Birkholzaue
Mi Treff 23
Do Herzkammer
Fr Turnhalle Nibelungenviertel
.
Pink - Aviva Marzahn
Dunkelorange - BSG im Fitnessraum Johannisthal
Was kann Yoga bewirken?
Echte innerere Stabilität für Körper, Geist und Seele und noch viel mehr.
Was gehört für mich zu den Yogastunden dazu?
Körperübungen des Hatha Yogas, Atemübungen, kleinere Meditationen, Entspannung, bestimmte Handhaltungen (Mudras) und kleinere Mantras. Später auch Pranayama, längere Meditationen, Kriyas (kleinere Reinigungsübungen), längere Haltungen der Körperübungen und hier und da wird etwas Philosophisches einfließen.
Der Sonnengruß - Das Multitalent
Ich liebe den Sonnengruß, da er fast alle Muskeln des Körpers anspricht, beweglich macht und gut für Herz- und Kreislauf ist. Der Sonnengruß kann bei Kopfschmerz und bei Migräne helfen und das Atemsystem fördern.
Der Sonnengruß ist fast zu 100% in meinen Yogastunden dabei.
